Gestire la quotidianità con l’ADHD: un percorso di gruppo, pratico e per adulti

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N.B. CHI HA EFFETTUATO IL PAGAMENTO DELLA QUOTE DI ISCRIZIONE DOPO IL 9  DI MARZO E’ PREGATO DI METTERSI IN CONTATTO CON LA SEGRETERIA:

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Se sei un adulto diagnosticato con ADHD e hai almeno 20 anni, questo percorso è pensato per te! Aperto a partecipanti da tutta Italia, il percorso di gruppo “Gestione quotidiana per adulti con ADHD” ti aiuterà a sviluppare strumenti e strategie utili per affrontare le sfide di ogni giorno.

Dettagli del percorso

  • Modalità: Online
  • Durata: 8 incontri di gruppo da 90 minuti
  • Orario: Il lunedì dalle 21 alle 22:30
  • Date: 10, 17, 24 e 31 marzo, 7, 14 e 28 aprile, 5 maggio
  • Approccio: Pratico e interattivo, con tecniche applicabili nella vita di tutti i giorni
  • Guida del gruppo: Un coach esperto in ADHD e tecniche di gestione quotidiana per adulti con ADHD

Struttura del percorso

Il percorso di gruppo è strutturato per affrontare aspetti chiave della gestione della vita quotidiana con ADHD, con un approccio pratico e progressivo:

  1. Introduzione: Coaching e ADHD – Strumenti per iniziare
  2. Valori: Scopri ciò che conta davvero
  3. Obiettivi: Crea traguardi raggiungibili
  4. Gestione del tempo e organizzazione: Strategie pratiche per la mente
  5. Pianificazione: Trasforma le idee in passi concreti
  6. Risoluzione dei problemi: Affronta le sfide quotidiane
  7. Studio e produttività: Metodi efficaci per restare concentrati
  8. Revisione degli obiettivi e feedback finale: Monitora i progressi

Obiettivi del percorso

Il percorso di gruppo mira a fornire tecniche e strategie pratiche per la gestione della vita quotidiana. Partecipando potrai:

  • Migliorare la gestione del disturbo nella vita quotidiana
  • Apprendere strategie per una migliore organizzazione del tempo
  • Acquisire strumenti per pianificare meglio il lavoro e lo studio
  • Gestire con più facilità casa, pulizie e spesa
  • Affrontare e regolare la rabbia in modo più efficace

Per maggiori informazioni puoi contattarci qui: